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已經重要到我連廢話都不想打了，請看影片（喂）

找了很多部影片，其實伸展都是大同小異的，主要是以重訓完（或有氧運動完）後讓全身緊繃的肌肉得以伸展。
是說，現在去的健身房也沒地方伸展啊...（淚）

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    陽光慾姊 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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